A wall-sitting tulajdonképpen a combok és a fenék "plank-je"?
Figyelt kérdés
Úgy értem, ez is statikus. De ugyanannyira hasznos-e? A plank 1 honap alatt kockássà tette a hasam.2017. aug. 11. 09:30
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Izomnöveléshez rendszerint nem izometrikus gyakorlatokat végeznek. Ha nagyobb combokat akarsz, csináld azt, amit 10-ből 10 testépítő: guggolj és emelj!
2/6 A kérdező kommentje:
Nem, nem nagyobbat. FormáSabbat. No vagyok.
Koszi a gyors választ.
2017. aug. 11. 09:58
3/6 anonim válasza:
válasza:Formálni kétféleképpen tudsz:
- izmot növelsz (ezt tudod testrészenként célirányosan)
- zsír égetsz (ezt nem tudod célirányosan)
.
Ha kockahasad van, akkor a lábadon és a fenekeden sem lehet sok zsír, tehát marad az izomnövelés. Arra pedig guggolás és emelés, vagy azokhoz hasonló gyakorlatok.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszi. Az a baj h kissé el van maradva az alsó testem. Nem vészes, de kockahashoz jobban nézne ki izmosabb comb és fenek. Amúgy guggolok súllyal, meg a többit, ami ilyenkor kell. Csak rasegitesnek gondoltam.
2017. aug. 11. 10:16
6/6 A kérdező kommentje:
Ok😆
2017. aug. 11. 10:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!