Mit tegyek, hogy megszeressem a futast?

adagold túl.

2 hétig menj heti 6 nap kocogni.

aztán utána a heti 2 már meg sem fog kottyanni.

-hívj valakit futni

-ha nem jön hallgass zenét

-jelölj ki pontokat, hogy meddig fogsz futni és ez motivál(a fáig futsz és utána a kukáig séta stb..)

-kicsivel kezdj(1 km)

-próbáld szabályozni a légzésed

-rendszeresen fuss, ha nincs kedved akkor is szedd össze magad és legalább 500métert fuss/kocogj

Én ezeket szoktam csinálni és nekem bevált.