Hogy lesz nagyobb a karom?
Figyelt kérdés
ha gyúrás után nyújtok,vagy ha hagyom bedurrani?2010. máj. 23. 14:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mindenképpen nyújts le, gyakorlatok között is... Ha nem teszed, nem a karod lesz nagyobb, csak az izomlázad...
3/5 A kérdező kommentje:
azt soha.. :D
2010. máj. 23. 16:05
4/5 anonim válasza:
válasza:Mindenképpen célszerű nyújtásokat végezni edzés végén, vagy akár a gyakorlatok között is. Az izomrostokat izompólya határolja, melyek nyújtás híjján, valamint az izom növekedésével veszítenek rugalmasságukból és egy idő után jelentős gátat szabnak a fejlődésnek, ha nem nyújtasz. A fejlődésen kívül a nyújtás elmulasztása következtében sokkal kötöttebb lesz az izomzatod és ezáltal korlátozottabb a mozgáspályád.
5/5 A kérdező kommentje:
köszi utolso .. :)
2010. máj. 23. 22:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!