Napi 400 kcal leadásával tudok fogyni? (részletek lenn)

A tested már azzal is kalóriát fogyaszt, hogy életben vagy, szabályozza a tested hőmérsékletét, működnek a szerveid stb..nem is keveset. +ehhez a 400 kalória amit lemozogsz az nem olyan sok...de attól függ hogy fogysz-e, hogy kevesebb kalóriát viszel-e be mint amennyit elhasználsz..ezt meg nem tudjuk.

Ha ezzel kalória mínuszban leszel akkor fogysz. De ha szarul kajalsz, akkor nem leszel így sem mínuszban. Tehát etrendfüggő.

Sokan futnak naponta és ennél több kalóriát használnak fel, és mégsem fogynak semmit évek óta. És miért nem? Mert nem úgy kajalnak.

Ha napi 100kcallal kevesebbet fogyasztasz évi 6 kilós fogyást eredményezhet. 24 kiló a te esetedben egészen sok 36 kiló az betegesen kevés szerintem 4 hónap alatt elérheted a kívánt súlyt.