Hogyan tudnék még magasabbra és hosszabbra ugrani? Furcsa ugrás mód!

Tehát egy kicsit furcsa módon szoktam én tulajdonképpen ugratgatni. Lényeg az hogy olyan mint a lovaknak rakott akadályok! És hát most kezdtem felfedezni hogy mire vagyok képes és 1 hónap után kijelenthető hogy ez az akadály a rekordom: 220 centi széles 90 centi magas(ezek nem külön akadályok hanem egy akádály ami folyamatosan emelkedik és én 6 részből raktam össze)

Viszont én ezzel nem vagyok megelégedve mert a magasugrás rekordom 160(sajna csak egyszer ugrottam meg) ill. a távolugrás rekordom 320 centi. Hogyan tudnám még jobban felturbózni magam?? Ha az idő engedi minden nap "edzek". Hol csak gimnasztikázok 70 centiig hol ezt a rekordot próbálom döntögetni. Természetesen minőségi cipőben ugrok talpbetéttel és bokavédővel!

És ez egy másik kérdés ha nem baj: az 5 éves unokatesóm néha velem van amikor gimnasztikázok és már hetek óta csak akkor hagyja abba amikor 70 centire emelem tehát 65 centit ugrik! Ez szerintem tök jó tőle;szerintetek( ő 15 centi és 5 éves volt májusban)?

Köszönöm a válaszokat!