Ha nem járok kondiba súlyt emelgetni, csak otthol eddzek a testsúlyommal (húzódzkodás, fekvőtámasz), lehet izmot növeszteni? Nem feltétlen testépítő méretű izmok, csak sportos kinézet.

egyet értek yayojal, és én is csinálom ha jol kombinálod és nem ragadsz le egynél, mindig nehezebbet csinálsz akkor garantált az izomnövekedés, és rendszeresen tedd

Hát igen, lehet vele jól kinézni. Egészséges és testmagassághoz mérten, ideális szintre gyúrhatod magad. Egyébként ez degenerált dolog, mintha sajátsúlyos edzés abból állna h fekvő 100x meg felülés. Hát rohadtul nem és rohadtul nehéz gyakorlatok vannak. [link] Ez a kinézet, mi a sz*rért nem elfogadható??

Igen lehet izmost növeszteni! Olyan izmod lesz, amit szeretnél... Csak akarni kell!! És egyet értek yayol-lal. De végül is minden az életbe csak akaraterő kérdése!:D

*izmot