Térdfájásom mitől lehet illetve mit tehetek ellene?

Felfelé az izmok erősödnek, lefelé pedig az ízületek kapják a terhelést. Pihentetsd, és ha jó, akkor inkább egyenes talajon fuss, vagy felfelè, de ne le. Ha nem jó, akkor menj el oevoshoz, és tartsd be, amit kér a pihenèst illetően.

Hajrá! 20/L

ha nem edzel mellé pl guggolás,vádli edzés,akkor előfordulhat,hogy az izomzat kevésbé tud bekapcsolódni az ütés csillapításába mint kellene neki.

ez esetben felkészületlen a test erre a tevékenységre mert az ízületi felszín kapja a becsapódást a fejletlen és gyenge izomzat pedig nem tudja kellő mértékben csillapítani és fájdalom majd porckopás formájában jelzi is majd a test.