Mivel tudnám fejleszteni a hajlékonyságom?

Próbáld ki a jógát. Ha nem is jársz tartósan, de az alapokat megtanítják, és utána magadtól is tudod csinálni.

Fontos, hogy először tűzz ki magad elé egy célt. Például, hogy mit szeretnél elérni,állásból hidat, vagy esetleg többet, és fókuszálj arra, de ne felejtsd el nyújtani a többi testrészed is! Ügyelj arra, hogy ne terheld túl magad, annak sosem lehet jó vége. Sok szerencsét!