Hogyan fogjon bele egy negyvenéves ember a futóedzésbe, hogy ne legyen baj belőle?
Figyelt kérdés
Izületi fájdalmakra és hasonlókra gondolok.2008. okt. 16. 14:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:orvosi vizsgálat mindenképp ajánlott, továbbá ne 10 km-el kezdj, hanem fokozatosan kell emelni a távot, és a tempot is. bár kérdés hogy miért futsz (?) :D
2/2 anonim válasza:
Igen, a lényeg a fokozatosság. Először a ház körül/lakótelepen fuss pár kört, lépcsőzz, mozgasd át az izületeidet futás elött.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!