Melyik az a hasizomgyakorlat amivel leghamarabb érem el azt hogy eléggé látsszon a hasizmom?
Figyelt kérdés
Vékony típus vagyok ezért elé hamar meglátszik rajtam.(szerintem...)
3 hét múlva oszt.Kirándulás és addigra szeretném hogy látszódjon. :D
Melyik a legjobb gyakorlat erre?
2010. máj. 17. 19:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Napi 4-5x60-70 felülés + lábemelés + hasprés. Aztán 3 hét múlva már megfog látszani.
2/4 A kérdező kommentje:
Milyen az a hasprés?
2010. máj. 17. 20:26
3/4 anonim 
válasza:
válasza:A hasprés az, mikor teljes erőből összepréseled a hasadat, jobban nem lehet elmagyarázni, írd be a google-be és megtalálod. Csináld a hasprést, a felülést és a lábemelést, mindegyikből amennyi megy. Ezzel kialakítod a hasizmokat, de ahhoz, hogy kilátszódjanak, diétáznod és zsírt égetned kell.
4/4 anonim válasza:
válasza:3 hét múlva nem fog nagyon meglátszódni sztem... ha meglátszódik akkor is csak "csúnya" kockáid lesznek. ha lesznek kockáid akkor megérted, hogy mi az a csúnya kocka és a kidolgozott szép kocka :D...
egyébként én ezeket csinálom:
felülés
hasprés
bicska felülés
hasprés bicskában
lábemelés
lábadat magasban tartod és úgy felülés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!