Milyen sporttal erhetem el, hogy rovid ido alatt a labaim vastagabbak es a fenekem kicsit nagyobb legyen?

Ha csak a lábaid és a popsid akarod hogy vastagabb legyen akkor étellel ezt nem tudod elérni. Legjobb módszer a konditerem lenne, de otthon is tudsz elérni ilyen-olyan eredményeket guggolással, intenzív biciklizéssel, négykézláb helyzetből lábfelhúzással, ilyesmivel.

[link]

A testformálásról ezeket érdemes tudni mielőtt belekezd az ember.