Szeretnék egy kicsivel laposabb hasat, mit csináljak?
Figyelt kérdés
Nincs nagy hasam, de pont az a kategória, ami egy ruhába már nem nem mutat szépen. Kipróbálltam már pár fajta edzést, amit ajánlottak, de nem ment le semmi...táplálkozásomra is odafigyeltem...sajnos mióta mozgok 1 kg-vel több vagyok és azt se tudom mért van.2017. ápr. 14. 00:27
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Kevesebb szénhidrát kell és több kardio edzés.
2/3 anonim válasza:
Sok kocogás és biciklizés kell, a napi kaloriabeviteled pedig valamivel a szükséges alatt kell tartanod, csak így lehet fogyni.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Azért vagy 1 kilóval több, mert az izom nehezebb, mint a zsír, és ha például erősítő gyakorlatokat végzel, de nem elég a kardio/nem elég jó a táplálkozás, akkor simán a zsír mellé is tudsz izmosodni.
A lapos has kb úgy áll össze, hogy 95%-ban étkezés és kardio, és 5%-ban hasizom (ez utóbbi nem is ahhoz kell, hogy laposodjon, hanem a feszesebb hasizomzat szebb tónust ad, és megakadályozza, hogy a belső szervek valamelyest kinyomják a hasfalat, szóval amíg zsír van addig kb semmit nem számít)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!