Szerintetek ez segít? (guggolás)
Figyelt kérdés
Minden nap 2x50 guggolást csinálok. és 4x15 lábemelés jobb lábammal majd 4x15 a ballal.
Combom szeretném formálni. Ha ezt nyárig mindennap megcsinalom,sok vizet iszom,és odafigyelek az étkezésre akkor segít?
2017. márc. 30. 14:47
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem mész vele sokra. Sulyzos guggolassal és kitöréssel érnél el valamit.
2/5 A kérdező kommentje:
és hasra tudsz valamit ajánlani? napi 60 felülés?
2017. márc. 30. 15:52
3/5 Cortez70 válasza:
válasza:Inkább hasprés legyen, és függeszkedve lábemelés.
4/5 Csiß válasza:
válasza:Na a napi 2x50 guggolást megnézem :) Én kezdőként (gondolom Te is az vagy) 4x10 és másnap menni nem fogsz tudni az izomláztól.Lépcsőn lefelé egyenesen besz*rsz.
5/5 A kérdező kommentje:
Simán. 4évig keményen sportoltam (lány vagyok) szóval ez semmi. csak abba hagytam és szeretnék izmosítani.
nyaron megyek konditerembe.
2017. márc. 30. 19:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!