1 hét szünet regenerálódásra túl sok?
Figyelt kérdés
Jelenleg heti 3x edzek (harcművészet), 4x futok reggelente fél-háromnegyed órát, nagyjából 5x-6x edzek otthon saját súlyos edzéssel (kar, láb, has), és 3x-4x van egy edzésprogramom (kb. háromnegyed-1 óra).
Most kicsit úgy érzem, hogy elfáradtam, az egyik lábam is megfájdult és gondoltam, hogy pihnnék egy hetet, mondjuk reggi futást nem csinálnám meg az erősítést. De nem tudom az mennyire lenne jó, nem esnék vissza túlságosan? 1 hét az nem sok?
2017. márc. 26. 07:31
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Pihengetsz egy hetet, nem fogsz erőt veszteni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Hát, szerintem 2 nap elég, egy hetet nem fogsz kibirni :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!