Azt tervezem, hogy heti 2x eljárok majd konditerembe 1-2 órára edzeni. Ez elég lesz ahhoz, hogy formálódjak?
válasza:elég lesz, hidd el
csak a probléma az hogy nem máról holnapra fogsz változni hanem mondjuk félévente vehetsz majd észre magadon változást,
ez az amit sokan nem bírnak ki!
válasza:Köszönöm a válaszokat!
Egyébként mennyi edzés szükséges ahhoz, hogy esetleg pár hónapon belül már érezhető legyen a hatás?
válasza:az attól függ hogy mit akarsz elérni. Ha eddig nem sportoltál semmit, akkor lesz változás. Ha eddig nem sportoltál intenzíven és a teremben intenzíven fogsz akkor is. Ha csak lötyögsz akkor nem.
Persze még csomó fontosabbnál fontosabb dolog van az eredmény felé, például táplálkozás, és pihenés, csakhogy a legfontosabbakat említsem.
válasza:Aktívan nem sportoltam már jó pár éve, "lihtosabb" mozgásokat végeztem csak az utóbbi időben (sokat sétálok, illetve itthon szoktam kicsit tornázni, na meg napi többször megmászom a 4 emeletet).
Amellett, hogy kicsit feszesebbé szeretném tenni magam, azt is szeretném, ha általánosságban energikusabb, fittebb lennék a kondizásnak köszönhetően.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!