Hogy tüntessem el a zsírt?

190 centi 82 kg vagyok. 15 kilót fogytam 4-5 hónap alatt. Mindeki a környezetemben állandóan azt mondogatja hogy egyek mert milyen hűde vékonyvagyok. Közben ha leveszem a pólóm a derekam hasam tiszta háj. Az arcom is teljesen levékonyodott, úgy nézek már ki mint egy AIDS beteg és nem akarnék már fogyni de muszáj mert még mindig nem merném levenni a pólóm Sehol. Heti 2x futok(alacsony intenzitás) + heti 3x teljestestedzés megy. Alacsony CH-s diétán vagyok,fehérje is lemegy kb. napi 100-150 g. Min változtassak hogy lemenjen a hurka a derekamról, de a súlyom se csökenjen tovább?