Nagy dolgok emelése?

Ha nagy dolgokat kell emelnem párban (lépcsőn le fel stb.) mivel alacsony vagyok 168cm körül és kicsik a kezeim 15/F, hogy tudom a kezemet edzeni, hogy meg tudjak kapaszkodni az adott dobozban? Mert lecsuszik a kezem nem a súly a gond mert 70kg-t kinyomok + rendszeresen kondizok sportolok és nem nagyon tudok cipekedni mert nem birom megfogni úgy hogy ne csusszon ki a kezemből stb... Én küzdősporta járok és nem cuccokat pakolgatunk hanem küzdünk... Pls help, hogyan tudom a kezem tapadását növelni (ne írjátok, hogy kesztyű mert pl suliban tesin nem leszek kesztyűben egész végig hátha kell...)