13 éves vagyok (fiú) és kb.12-13% a testzsírom tavaj még 22körül volt, de nekem ez még mindíg sok és, hogy tudnám kevesebbre csökkenteni? Persze porok és egyéb dolgok nélkül és kajakozom.
Figyelt kérdés
2016. okt. 16. 17:56
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jaja porok nem kellenek... pl cukor, fehérliszt, kokain offos
3/3 anonim válasza:
válasza:Rostos kaját kell enni. Több teljes őrlésű gabona és zabpehely, kevesebb fehér liszt. Több zöldség, gyümölcs, olajos magvak. Kevesebb cukor. Omega-3 halolaj, lenmagolaj, kókuszolaj a Vénusz jellegű napraforgó olaj helyett. Minimum 3l víz naponta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!