Elég vékony combom van, és erősíteni szeretném! Milyen gyakorlatokat végezzek?

kerékpározás.

Guggolás, kitörés stb. És egyél sok fehérjét, a levegőből nem lesz izom.

most erősíteni akarod mert gyenge, vagy növelni mert vékony? nem mindegy...

Járj el evezni, a siker garantált!

Biciglizzél sokat! Az be fog válni.

Inkább örülj neki! A vékony comb szexi:D De tényleg guggolj terpeszállásban, vállszéles terpeszben úgy, hogy a sarkad a földön marad, ezt lehet 4 ütemre/2 ütemre/ gyorsan is csinálni, de a bicaj kevésbé unalmas:D Ha bírod és szereted a futást, és még van is hol, az is használ. Jah, és ússz is:D Ezek közül vmi csak jó lesz, ha komolyan gondolod a változást. Ha meg nem, akkor se keseredj el, sokan irigyelnek téged. (Persze, ha csaj vagy:D:D)

Ha lány vagy, hagyd a francba, néha úszkálj egy jót.

Rengeteg sajtburger...