Szerintetek menyit kellene futnom hetente vagy naponta és milyen időket kell hogy elérjek, hogy kitartóan 15 km /h tudjak futni kb 2 km távolságot?
Figyelt kérdés
2017. márc. 4. 20:41
1/2 anonim válasza:
Sajnos nem tudom. Az ember átlagosan 45 km/h-val tud futni. Nyilván nem hosszú távon, csak az edzett, nagyon edzett emberek képesek rá. Fokozatosan növeld a távokat. Egy hétig kocogj napi fél órát, majd fokozatosan növeld. Döntsd el mennyit, de ne erőltesd meg magad! Sok szerencsét!
2/2 A kérdező kommentje:
Eddig 5km futok heti 5x ez 30-33 perc szokott lenni de ez csak 8 km/o-val tudom lefutni és szerinted menyi idig kell hogy ebben a tempoban fussak vagy folyamatosan naprol napra napra haladjak gyorsabban ?
2017. márc. 5. 20:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!