Tömegnövelő edzés mellett lehet zsírból fogyni?
Figyelt kérdés
Sziasztok, a kérdésem az lenne, hogy tömegnövelő edzés mellett lehet e zsírból fogyni ? Sokat fogytam és a mellemen és derekamon maradt zsír ... viszont izmot szeretnék növelni úgy hogy a maradék zsír eltünjön , vagy legalábbis arányos, formásabb legyen.2010. máj. 9. 14:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:lehet, de nagyon lassan.
Lassabban mintha tömeget növelnés utána tüntetenéd el a zsírt.
2/3 anonim válasza:
válasza:Alap dolgokkal jó lenne ha mindenki tisztában lenne de mind1 akkor megint leírom. A kérdésedre a válasz NEM! A tömegnövelés lényege hogy a tápanyagokból többet viszel be mint amennyi alapesetben szükséges a szervezetednek. Így rendes edzés mellett nőnek az izmok és jobb esetben egy minimális zsír is keletkezik rosszabbikban több amit a tömegnövelés után a szálkásító diéta alatt adnak le. Csak gondolj bele ha többet kell enned hogy növekedj akkor közben hogy fogynál? Egyszerre a kettő nem megy, ez olyan dolog mint a "helyi zsírégetés".
3/3 anonim válasza:
Alapvető dolgokkal jó lenne ha mindenki tisztában lenne!! A fehérjeszintézis akkor is végbe megy ha az alany kalóriadeficites étrendet választ!
Tehát kalóriadeficites étrend! Gyorsan felszívódó ch-k minimalizálása(csak edzés után a glikogénraktárak feltöltésére irányulóan) alacsony glikémiás indexű kaják-nincs éhezés és sok fehérje....s láss csodát az izom nőni fog, csak nem veszi körül 34 réteg zsír és nem köt meg annyi vizet mintha orrba-szájba tolnánk magunkba a cukrot, a testzsírszázalék pedig negatív irányba fog elmozdulni...Igen lassabb a fejlődés és igen!! Nehezebb mentálisan, de igenis lehet!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!