Milyen sportot ajánlotok egy 13 éves lánynak?
Az a baj,hogy a hasamon vagy egy kis felesleg ezt szeretném ledolgozni.Nem igazán szoktam sportolni,de most muszáj rászánnom magam,ha nem szeretnék túlsúlyos lenni.Úszni nem tudok,tehát az szóba sem jöhet!
Itt van,hogy egy nap (hétköznap) miket eszem:
reggeli: barna zsemle,sonka,sajt,paprika
ebéd: általában az iskolai koszt:P
uzsonna: gyümölcs vagy szendvics
Persze ezek közben szoktam gyümölcsöket enni vagy joghurtot. A válaszaitokat előre is köszönöm!
járj futni, biciklizni, esetleg kézilabda röplabda...
Sohasem késő megtanulni úszni ;)
az elsőnek szól!!!
miért ajánlod a futást?
ne fuss! ha érdekel miért ne akkor írd ide :)feleslegesen nem linkelem ha nem érdekel:)
bicajozás, aerobik, és úszás kikapcsolódásnak jó és érdemes megtanulnodszeintem:)
Mindenképpen a kerékpározást ajánlom ha nem akarsz edzőtermekbe járni ugrabugrálni. Vagy nyugodtan menj konditerembe, hozzánk is járnak nők/lányok és nem azért, hogy izmokat szedjenek fel hanem ahogy ők mondják, karbantartani magukat :)
Csak gondoskodj sportolás közben a folyadékról.
itt meg az hogy miért ne fuss:) [link]
Remélem meggyőztelek:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!