Vékony vagyok, de mégis zsíros. Hogyan tudnék javítani a testzsírarányomon anélkül, hogy érdemben fogynék?
Figyelt kérdés
24 éves, rendszeresen mozgó (heti kb. 60-75 km kerékpározás), fiatal férfi vagyok, azonban évek óta azt tapasztalatom, hogy hiába vagyok aktív, a combon és a hasamon mindig zsíros, löttyedt maradok. Mitől lehet ez? És hogyan tudnék változtatni rajta anélkül, hogy érdemben fogynom kellene? 178 cm magas és 69 kg vagyok. Köszönöm az értelmes válaszokat! :)2017. jan. 31. 11:35
1/1 anonim válasza:
Tulajdonképpen a kerékpározás leginkább a vádlit erősíti, másodlagosan a combizmot. (Minden mást is megmozgat,viszont nagyon apró részletekben). Valószínűen a rendszeres mozgás miatt nem híztál el, lehet,hogy hajlamos vagy a hízásra. Először az étrendet kell átnézni ilyenkor, próbálj meg kevesebb szénhidrátot bevinni a szervezetbe és több fehérjét. Ha nem akarsz konditerembe menni, esetleg néhány fekvőtámasz/felülés/lábemelés/hasprés jól jöhetnek :)
21/F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!