Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan érdemes elkezdeni edzeni?

Hogyan érdemes elkezdeni edzeni?

Figyelt kérdés

Szeretnék leadni 3-4 kilót,illetve elkezdeni rendszeresen mozogni,edzeni. Mit ajánlotok ,hogyan kezdjek hozzá ,milyen rendszerességgel ,hogyan érdemes mellette étkezni ?

19/L

#egészség #mozgás #edzés #fogyás #sport

2017. jan. 29. 14:56

1/1 anonim

válasza:

A súlyveszteségre szeretnél rámenni akkor csak saját testsúlyos gyakorlatokat csinálj!(az elme megoldja a többit)

Ami a rendszerességet illeti, minél többször a nap folyamán, ameddig friss vagy.(1-5 ismétlés)

Az étkezésre nem szeretnék nagyon kitérni, mert ez egy elég kényes téma...

2017. jan. 29. 19:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Érdemes télen elkezdeni a futást vagy jobb tavaszig várni? A megbetegedések miként kerülhetők el?

TRX-ről mi a véleményetek? Érdemes elkezdeni? Mennyire lehet végigcsinálni úgy, hogy ha valaki nem sportolt rendszeresen előtte? Mit szokás felvenni edzésre (ruhát)? 20F

Érdemes-e 12 évesen elkezdeni szertornázni? És ha igen hol? Elég hajlékony vagyok tornábol diákolimpiára megyek az iskolával de én ezt komolyabban szeretném űzni....

Aránylag rövid végtagokkal milyen küzdősportot érdemes elkezdeni?

Miért érdemes elkezdeni egy férfinak a Salsát?

Szerintetek érdemes elkezdeni a parkourt egyedül? Mert nem akarok ilyen edzésekre járni (És tudom jól, hogy veszélyes! ) És ha elkezdhetném akkor, hogyan?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!