Hogyan tud fogyni egy 12 éves gyerek?

Ha nagyon szeretne izmosodni/fogyni akkor

-Mindennapi futás (spori,vagy ha falun laksz akkor ott tökéletes,)

Otthoni edzés: gugolo gyakorlatok,felules,fekvotamasz,torzsemeles,haspres stb... :) mondanàm a kondit de még fiatal,de ha szeretne akkor sùlyemelés beleférhet :D

Ajánlom a kosárlabdát. Sokat kell benne futni , ugyanakor élvezetes észre se veszed és már jönnek a kalóriák ;)

Lovaglás természetesen. Sok fizikai munkát igényel olyan izmokat is használni kell amiket a lányod nem biztos hogy otthoni használatban elővett ;) +egy nagy lovarda területén kell rohangálhat barátaival ;-)

Ahoz hogy otthon sportoljon nem kell semilyen eszkőz ha reggelenként MINDENNNAP le tud nyomni 50 felülést , 50 jack jumping-ot az már fél siker ;-)

Kitartást és jó fogyást kívánok a lányodnak!

(Helyesírásért bocsi)