Milyen sportot és diétát ajánlotok még futás mellé?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
22 éves vagyok, 175 cm és 84 kg. Elkezdtem futni, persze még csak kisebb távokat 2,5-3 km.
Tudnátok nekem segíteni, hogy még a futás mellé milyen sportot, mozgásformát tudnátok ajánlani?
Valamint még valamilyen diátás tanács is jól jönne, hogy miből mennyit javasolt enni és mikor!
Köszönöm előre is. :)
2017. jan. 7. 22:06
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezd súlyzós edzésbe mert akkor edzés után 6-8órán át kalóriát égetsz még ha csak ülsz és nem csinálsz semmit.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós gyakorlatok, járj úszni ha tudsz. Kaja, sok zöldség, hús, kenyeret meg csökkentsd. Nem vagy profi sportoló, kár a diétára feküdnöd, lényeg a mozgás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!