A súlyzós edzés erősíti a szívet is?

Igen, de főleg a kardio edzés. A súlyzós edzés mindenféleképpen erősíti a nyak izmait, az érrendszert. És nem meszesedsz el. Jótékony hatású.

Olvastam valahol, ha megtalálom belinkelem a cikket.

MEg is van a link. Érdemes elolvasni. Igaz a nőket helyezi előtérbe a cikk, de nem csak róluk szól. Mivel a férfiaknak i van szívük és rájuk is ugyanolyan jótékony hatásai lehetnek. [link]

Elsősorban ez a lényeg a cikkből: Fejleszti a keringési rendszert

Bár e célra a kardióedzés az első számú módszer, a súlyzós edzés is fejleszti a kardiovaszkuláris rendszert, ezáltal csökkenteni tudja a magas vérnyomást, javítja a keringést és csökkenti nem csak a szív- és érrendszeri betegségek, de a diabétesz kockázatát is.