Érdemes télen elkezdeni a futást vagy jobb tavaszig várni? A megbetegedések miként kerülhetők el?

Már nagyon régóta el akarom kezdeni, és most érzem magamban az erőt h a tettek mezejére lépjek. A célom nem a fogyás csak érzem magamon h valamit kell csináljak az egészségem fenntartása érdekében.

A gond a hideg, jobban mondva az h nem akarok beteg lenni. Azt tudom h jó rétegesen kell öltözködni, de a légutamat nem tudom betakarni és tartok tőle h valami légúti, tüdő vmi lesz a következménye. (Tudom h sokan futnak most is de ha ők nyár óta fokozatosan hozzászoktak akkor az úgy oké de ha én most kiteszem a lábam..)

Jah és a legjobb az lenne ha tapasztalatból - saját, rokon, barát példáján - alapuló válaszokat írnátok, mert szívesen fogadom a segítő szándékú hozzászólásokat is de ezekkel sajnos nem jutok előrébb. :)