Kb15 cm hiányzik a haránt spárgámból. Ha valaki lenyom lehet belőle bajom? úgy le fog menni?

Pár hónappal ezelőtt max 6-7 centi hiányzott, de lett egy sérülésem és nem tudtam nyújtani semmi, folyamatosan fájt a combom.

Úgy tervezem, hogy kb15 percet futok előtte, majd bemelegítek olyan 20-30 percet. (Pl. Terpesz ülés ilyenekre gondolok)

Ha ezek után lenyomna a tesóm akkor le is fog menni?lehet sérülés?

15/l