Tegnap tornáztam először itthon, ma van egy kis izomlázam, tornázzak rá, vagy pihenni kell 1-2 napot?
Figyelt kérdés
30 múltam, irodában dolgozom, semmi mozgás nincs az életemben.
Ezt meg is érzem, ezért úgy döntöttem, legalább youtube-on elindítok egy kis átmozgató torna videót, jó lenne heti 2x-3x megcsinálni.
Természetesen izomlázam van az első 10 perc után, ilyenkor mi a helyes, ha rámozgok, vagy ha kipihenem?
2016. nov. 4. 17:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ma nyugodtan tornázhatsz még, ha van energiád. Arra figyelj, hogy heti x2-x3 alkalom bőven elég!:)
2/3 anonim válasza:
válasza:Ui.: A megfelelő nyújtás elhanyagolhatatlan!!
3/3 A kérdező kommentje:
A videóban van bemelegítés és nyújtás is.
De ha heti 2-3 alkalom elég, akkor nem kéne tegnap is meg ma is, nem? Mert ez így ellentmondásos.
heti 2x-3x 10 perccel előrébb leszek egyébként? Vagy az semmi?
2016. nov. 4. 18:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!