Ma futhatok még + 2 km-t?
Figyelt kérdés
Üdv! Rendőrségi fizikai felmérőre készülök. 2 km-t kell futni 7 perc 35 másodperc alatt. 2 hete lefutottam a 2 km-et 9:50 alatt elsőre, tegnap megint próbálkoztam (hideg volt, túlságosan felöltöztem, fél kilométer után feladtam), most is ugyanennyi idő alatt futottam le (+ a cipőfűzőmet bekötöttem), de sokkal kevésbé fáradtam ki. 10 perce fejeztem be a futást. Érzem, hogyha pihennék egy órát, megint sikerülne. Viszont nem akarom túlzásba vinni, napokig tartó izomlázat sem szeretnék. Ha ma még futnék, akkor nagy izomlázam lenne? Inkább naponta 1-szer fussam le a 2 km-t?2016. okt. 8. 18:49
1/3 anonim válasza:
Simán futhatsz többször is, ha nem érzel ízületi fájdalmat. Ha izomlázad lesz, az a jó
2/3 A kérdező kommentje:
Teljesen biztos? Ebben az évben ez a második alkalom, hogy futottam. Nem vagyok hozzá szokva, 8 fokban indultam el, pár óra múlva jó ha 5 fok lesz. Már most is köhögök néha egy kicsit, és érzem, hogy egy kicsit sok volt a tüdőmnek.
2016. okt. 8. 18:58
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Regenerálódni is kell.Egy hétig fuss minden másnap,aztán minden nap.Én szerdán már megyek az erőnlétire.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!