Súlyzós edzésekkel lehet fokozni az ütőerőt?

Ez két dologra épül. Egyrészt testsúly, másrészt technika. Technika alatt azt értem, hogy a súlyod mekkora részét tudod belevinni az ütésbe. Ez egy egész testet érintő összehangolt feladat.

Szóval a súlyzós edzés egyrészt a tetsúlyodat növeli. Másrészt erősít is, de nem csak ennyin múlik az ütőerő.

Kérdezz rá hogy mit ért ezalatt hogy erre kéne a stílusodat építeni. Szerintem az is eléggé beleszámít, hogy hogyan tudod az ellenfelet olyan helyzetbe hozni, vagy "csalogatni" ahonnan nem tudja kivédeni vagy kikerülni az ütésed.

lehet.

3 alap gyakorlat van rá a medicin labda lökés,a súly dobás és a súly lökés-

https://www.youtube.com/watch?v=YQIWSct_Uec&feature=relmfu

de van még a tornádó labda,vagy a pöröly edzés is.

tyson stílusa meg a Peek-a-Boo volt,erről találhatsz rengeteg videót.

ahhoz kelleni fog,rengeteg talpas reflex labdázás,iskolázás,meg a köteles bújócska.