Mit tegyek, ha a bal oldali vállam kisebb, kevésbé kerekedik ki, mint a jobb oldali? ) infó lent (

Fogós kérdés.. Nekem most ugyanez a gondom, csak a csuklyás izmommal. Pedig mindig figyeltem, hogy a táskát ugyanannyi ideig cipeljem mindkét oldalon, kondizás közben pedig ugyanúgy áldom mindkét oldalt.

Első lehetőség nálam az, hogy esetleg nem jól csinálod. Méghozzá azért, mert ez egy észrevétlen, sunyi csalás és teljesen akaratlan. Kicsit jobban kifordítod a bal karodat, így kevesebbet erölködik a vállad és többet a felkarod. Az első és legfontosabb amit tehetsz, hogy nagoyn odafigyelsz a szabályosságra oldalemelésnél és a többi vállgyakorlatnál (kétkezeseknél is).

Gondolom amikor elfáradsz, akkor a bal karod miatt fáradsz el. Ha így van, akkor az utolsó sorozatodban még csinálj 2-3 három ismétlést csak a bal karoddal. Ez lehet eröltetett vagy negatív ismétlés is, nyugodtan lendíts bele, ha nem akar felmenni. És nagyon lassan engedd vissza fentről.

Jobbkezes vagy, úgy sejtem, úgyhogy szokd meg, hogy ugyanannyit használod a bal karod/kezed, mint a jobbot. Pl fogmosás, táskacipelés. A kezdeti ügyetlenség elmúlik idővel.

4 éve kondizok, rengeteget olvasok, figyelek másokat és figyelek magamra is, de mindig van mit javítani, sosem lesz tökéletes és mindig törekedni kell rá.