Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit ajánlotok, mit egyek, mit...

Mit ajánlotok, mit egyek, mit ne egyek es mikor?

Figyelt kérdés

Mostanaban eleg sokszor eszek, kicsit felszedtem par kilot, leginkabb hason vagy egy kis felesleg. Karatezok heti 3-4szer, de melette otthon is edzek, meg heti 5 tesim van. Szoval szeretnek lapos hasat..mit egyek reggelire, ebedre vacsira es mit ne egyek? Mit hagyjak el? 16/L

2016. szept. 3. 13:20

1/2 Cortez70

válasza:

Hosszú lenne leírni, de olvasd el ezt.

[link]

2016. szept. 3. 13:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Koszi

2016. szept. 3. 13:32

Kapcsolódó kérdések:

Ha napi 500 forint van kajára, mit ajánlotok, mit egyek?

Naponta mennyi felülést ajánlotok? Mit egyek és mit ne egyek? 12/L

Vekony testalkatu srac vagyok, viszont sajnos eroteljesen a hasamra hizom. Milyen gyakorlstokst ajanlotok, hogy a hasam is feszes legyen? Mit ne egyek?

Kondizás mellé milyen étrendet ajánlotok, vagy inkább mit ne egyek?

Mit egyek? Mindennap tojást vacsorázok, de utánanéztem is 3-4g fehérje van egy tojásban, ami nem valami sok. Mivel lehetne "feldobni" a fehérjetartalmát? Úgyértem...

Nem vagyok kövér se semmi, csak van egy kis felesleg a hasamon, amit el szeretnék tüntetni diétával. Szóval mit ajánlotok h miket egyek/ne egyek főleg, + akinek van...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!