Mondotok véleményt a heti edzés és kajarutinomról?

Táncművész szeretnék lenni.

Heti 5x3óra tánc és nyújtás, 2x3óra erősítés és nyújtás

(h,k,sz,cs,p: tánc) (sz,v: súlyzózás és súlyozott calisthenics)

Erősítés:

Szombat: Mell, Bicepsz, Tricepsz

Vasárnap: Hát, Váll, Láb

(Középnehéz súllyal, 5 sorozat, 3-5 gyakorlat izomcsoportonként)

Kaja, ami minden nap megy:

Hús, tojás, túró, teljes kiőrlésű zabpehely és kenyér, rizs/krumpli, gyümölcs, zöldség, joghurt, méz, olajos magvak, hüvelyesek.