Milyen út vezet ahhoz, hogy maratonfutó legyek?

Háát,elég nehéz és göröngyös, elvégre jó sok kilométert kell lefutnod.

Azt javaslom, kezdd kicsiben és fokozatában. 1 kilométer, 2 kilométer, 3 kilométer, és így tovább. Amikor már alkalmazkodott a szervezeted, próbálkozz helyi versenyeken (nem kell, hogy maraton legyen), olyanokon ahol nem a gyorsaság hanem a kitartás a lényeg.

[link]

Ezen a honlapon egy teljes edzéstervet találhatsz. Ezt természetesen testre szabhatod, de a lényeg ebben benne van. Fontos, hogy hetente 3*4-szer fuss, mert ha nem futsz rendszeresen, nem fog javulni tartósan az állképességed.