Zsírégetés futással?
Figyelt kérdés
Milyen intenzitással és milyen gyakran kell fussak ahhoz, hogy zsírt égessek? Hallottam olyat, hogy bizonyos tempónál szénhidrátot használ fel a szervezet. De hogy is van ez pontosan?2016. aug. 15. 22:16
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:130-as pulzus körüli kocogással többet használsz százalékosan zsírból. De intenzívebb futással mennyiségre többet égetsz el, nyilván nem csak zsírból. Tehát futhatsz intenzívebben is, nem lesz bajod és több kalóriát használsz fel. Annyi, hogy túl sok futás, pl 1 óra intenzív, már némi izmot is fog bontani, ezért akik semmi izmot nem akarnak veszteni, azok végzik alacsonyabb intenzitással.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!