DoDó-kicsi kérdése:
Kb.3 km futással mennyi zsírt égetek el?
Figyelt kérdés
2015. szept. 3. 16:07
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, hogy semmit, rengeteg tényezőtől függ ez a dolog.
2/7 anonim válasza:
válasza:kb 20-30 grammot. de mivel csak 3 km-t futsz, az kb 15 perc, ilyen rövid idő alatt nem nyúl a tested a zsírhoz, megoldja izomglikogénből az energiaellátást.
3/7 Csiß 
válasza:
válasza:Így van.45-60 perc az ideális kocogás fogyáshoz.Viszont az,hogy mennyi zsír olvad az sok mindentől függ.Magasságod,korod,súlyod,tempó,stb stb..Ezt így fotelből nem nagyon tudja megmondani senki.
4/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek! Persze többet fogok futni, nem csak 3 km-t, 😀😀
2015. szept. 5. 12:27
5/7 Csiß válasza:
válasza:Ha fogyni szeretnél akkor igazából nem a távra kell koncentrálni.Az idő legyen meg és akkor jó lesz.Lehet az 45-60 perc tempós séta is ha kezdő vagy.Nem feltétlenül kell 8-10km,hogy legyen eredmény.
6/7 anonim válasza:
válasza:futás közben kalóriákat égetünk, nem pedig zsírt... először alap fogalmakat kellene tisztázni magadban, mielőtt megérted, hogy mitől is fogy az aki fogy.
7/7 Csiß válasza:
válasza:Köszönjük Emese..Futás közben energiát égetünk..A cél pedig az lenne,hogy az energiát zsírból nyerje a szervezet (ezért nem szabad nagyon intenzíven edzeni ha a fogyás a cél).A zsír égetés értelem szerűen képletesen volt értve..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!