Mit csináljak hogy meg erősítsem a hátam?
Figyelt kérdés
Nagyok a melleim az alakomhoz képest és mivel még nem vagyok 18 addig nem tudom kisebbíteni és nagyon fáj a hátam, hogy tudnám meg erősíteni? Miket kéne csinálnom hogy jobb legyen?2016. júl. 29. 15:52
1/2 anonim 
válasza:
válasza:elmehetnél egy gerinctorna foglalkozásra.
pár alkalmat jársz,esetleg a gyógytornász összeír neked egy célzott gyakorlatsort amit utána tudsz csinálni otthon.
addig ezekre rákereshetsz-
plank,rövid híd,kobra tartás,homorítás,lábemelés,invertált evezés,gerinccsavarás,nyak torna.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm :)
2016. júl. 29. 20:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!