Milyen edzéstervet csináljak az edzőterembe?
Figyelt kérdés
Szeptembertol heti 3x 1,5 orát szeretnek edzoterembe menni de nem tudom milyen edzestervet csinaljak. Mar egy honapot jartam de olyan osszevisszasag volt. Ugy gondoltam h az elejet kezdhetnem 45 perc kardioval majd pedig 45 perc sulyzos edzes. Ha fogyni szeretnék ez rendben lenne vagy tobb legyen a kardio?
Valamit lenne has nap, labnap , es egy nap kardio vagy pedig azaz egynap kardio helyett legyen kar?
Ezeken milyen sulyzos edzést vegezzek?
170cm 70 kg Lany
2016. júl. 21. 12:09
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!