fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy lehet hogy kezdők egyszer...

Martinbh kérdése:

Hogy lehet hogy kezdők egyszerre fogynak és izmosodnak?

Figyelt kérdés
Hallottam hogy a kezdő túlsúlyos kondisok tudnak egyszerre fogyni és izmosodni

#edzés #fogyás #gyúrás #izmosodás
2016. jún. 24. 17:43
1 2 ❯
 1/14 Cortez70 ***** válasza:
Miért írtál ki új kérdést erről? El akartam ott magyarázni.
2016. jún. 24. 17:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:
Akkor magyarázd.
2016. jún. 24. 17:49
 3/14 Cortez70 ***** válasza:
Esetleg ha kérnéd, nem parancsolnád. 13 évesen durva, hogy így írsz.
2016. jún. 24. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:
Bocsesz ha rosszul fogalmaztam.Szarkasztikusan jött ki?Hidd el nem igy értettem.
2016. jún. 24. 17:51
 5/14 Cortez70 ***** válasza:

Kezdők, főleg ha sok a zsír azért tudnak izmosodni kalória mínuszban is, mert messze vannak a genetikai maxtól.

Ennek feltétele még, hogy elegendő fehérjét egyél, amiből izom épülhet. A szénhidrátot meg csökkented. És ugye kell erősítő edzés is, vagy súlyzós, vagy saját testsúlyos. Neked még jó a fegyencedzés is.

2016. jún. 24. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:
Nem akartam semmiféleképpen parancsolni.Rosszul jött ki ez az egész.Bocsi :)
2016. jún. 24. 17:53
 7/14 Cortez70 ***** válasza:
Okés, félreértettem én is.
2016. jún. 24. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:
Sokszor hallottam a fegyencedzésről.Meg hogy gyerekeknek sokszor ezt ajánlják.
2016. jún. 24. 17:55
 9/14 Cortez70 ***** válasza:

Igen, ez egy jó saját testsúlyos edzésrendszer: fekvőtámasz, tolódzkodás, guggolás, húzódzkodás, hídtartások, lábemelés függeszkedve. Keress rá.

Ez meg a kezdő effektusról egy régebbi cikk:

[link]

2016. jún. 24. 18:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
16 éves kor alatt amúgy sincs értelme a súlyzós edzésnek,kifejletlen ízületekkel nem tesz jót, most nem arról beszélek ha 10kg-mal bicepszezel, hanem azokról a srácokról akik 15 évesen 110-120kg-os maxokat nézegetnek ami nagyon káros nekik ebbe a korba.
2016. jún. 24. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!