Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Begipszel karral edzeni?

Begipszel karral edzeni?

Figyelt kérdés

Tegnap eltört a csuklóm, ezért hat hétig gipszben lesz az alkarom. Milyen gyakorlatokat, edzésformákat tudnék végezni így? Nem bírom ki mozgás nélkül.

#edzés #csukló #gipsz #alkar

2016. jún. 4. 08:29

1/2 anonim válasza:

Hát súlyzózni semmiképp ne súlyzózz, meg ne támaszkodj rá, mert egy életre elcseszheted a kezed, aztán akkor jó sokáig nem lesz edzés... Esetleg addig a 6 hétig tegyél nagyobb hangsúlyt a lábazásra, vagy a vége felé fussál ha nem fáj (csak ne ess el :D)

2016. jún. 4. 10:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

saját testsúllyal mozgolódhatsz.

nyak,has,alsó hát,comb,vádli.

2016. jún. 4. 19:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Baj hogyha izomlázas karral boxolok?

Hogy sportoljak törött karral?

Miért nő nehezen a karom? Bicepsz-tricepsz-emet heti 1x edzem, így edzem bicepsz: Bicepsz állva váltott karral 3x10 scott pad 3x10 kalapács 3x12 tricepsz: letolás...

Hogy hívják azt a gépet, ami olyan mint a kerékpár, csak karral kell tekerni?

2 éve kezdtem el gyúrni 49 kiló voltam és 15 éves 28-as karral, most 17 vagyok 64 kiló 34-es karral. Nem kellett volna többet nőnie a karomnak?

Áthúzás egykezes súlyzóval vagy Áthúzás hajlított karral a jobb mell gyakorlat? Persze az egykezes súlyzós az elterjedt, az oké. Arnold-nyomás vagy Mellről nyomás...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!