Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lehet 30 nap alatt jobb fenekem?

Lehet 30 nap alatt jobb fenekem?

Figyelt kérdés

Tudnátok írni olyan gyakorlatokat (lehetőleg azt is hogy mennyit csinaljak) amik hatásosak, és könnyen kivitelezhetőek? Sajnos az edzőterembe járás bizonyos okok miatt ki van zárva. Nem feltétlen a 30 nap a lényeg hanem hogy minél hamarabb látszódjon a hatása.

#edzés #eredmény #kondi #fenék

2016. máj. 21. 20:02

1/1 Cortez70

válasza:

Hamar nem megy ez, mivel az izomnöveléshez idő kell. Súlyzós guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás ami jó erre.

2016. máj. 21. 20:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan lehet jobb fenekem?

Milyen gyakorlatokat tudtok nekem ajánlani, amitől jobb lesz a fenekem ( formásabb, nagyobb), de ami nem terheli meg a csípőmet?

Naponta 50 guggolás, és 20 kitörés elég ahhoz, hogy jobb legyen a fenekem? Ha igen, akkor kb. mennyi idő?

Milyen gyakorlatokat vegezhetnek itthon h jobb legyen a fenekem? es a melleim?

Görkori vagy futás? Melyik a jobb fogyás céljából? A célom, hogy fogyjak formálódjak illetve nagyobb, izmosabb legyen a combom és a fenekem, meg úgy végülis minden

A jobb combom, fenekem erősebb mint a bal! Hogyan tudnám egyformára formálni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!