Hogy hozzam fel a teljesítményen 2 hét alatt futásban? Nemsokára verseny. (többi lent) 16/l
Figyelt kérdés
1hónapja gond nélkül ment a 7km, 38-42perc alatt,változó. Viszont egy betegség miatt 3hétig nem futottam, tornáztam, és tegnap elmentem, az 5,5km-t úgy tudtam lefutni, hogy megálltam 2x pár percre,így jött ki 37perc. 2hét múlva lesz egy verseny, 6km és max fél óra alatt le kéne futnom, félek hogy nem sikerül :( kérlek segítsetek!2016. máj. 15. 12:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Csináld tovább azt amit eddig is. Egy betegség után én sem tudom hozni azt a teljesítményt mint előtte (mondjuk én kondizok). Kell egy kis idő. Fuss forest fuss! :)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Fuss egy hosszút előtte kb 5 nappal, onnantól a versenyig pihenő, ez a képlet... 2 hét alatt nem sokat tudsz csinálni, az első hétben tudsz még edzeni. Amúgy meg fog dobni az adrenalin...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!