MIt csináljak ha nem tudok fogyni?

Szerintem első lépésként fogadd el magad úgy, ahogy vagy. A jelenben is teljes vagy, nem a jövőben leszel az, mondjuk lefogyva.

Én pár napja fogadtam el magam így: szinte szálkás felső testem van és vastag lábaim (lány vagyok egyébként). És ahogy elfogadtam magam, elkezdtem szeretni a lábaimat is, és rájöttem, hogy nem foglalkozom velük eleget.

Most már azon vagyok, hogy erősebb legyek és egészségesebb, nem azon, hogy megváltoztassam a gyűlölt lábaimat. Könnyebb így, ezért javaslom ezt neked is. :)

Ja, biztos nem elfogadott strandon póló nélkül. Fuck logic. Ennyi idiótát bakker. Miért ne akarhatna jobban kinézni?

Kérdező, edzeni kell rendesen és jól kajálni és jó lesz a forma. Nem nyafogni kell hanem edzeni.

Először fogyj le diétázz stb...És utána kontizz itt a válasz mennyi legyen a testzsír százalékod: https://www.youtube.com/watch?v=awe-6MSz6_s

HA nem fogysz le és edzessz hasra csak nagyobb lesz a hasad