Ha gerincferdülésem van edzhetek?

Szerintem amíg orvos nem látta és nem mondott véleményt addig legalább azokat a gyakorlatokat hanyagold amik terhelik a gerincet, pl guggolás necces sztem(súllyal a vállon). Illetve szerintem a váll gyakorlatokkal sem árt vigyázni. Az edzést szerintem semmiképp nem kell abbahagynod, a súlyzózást sem , de nem árt ha előtte konzultálsz egy edzővel hogy milyen gyakorlatot nem ajánl illetve mit ajánl.