Hogyan sikerül beiktatni a rendszeres mozgást, sportot a mindennapjaitokba ebben a rohanó világban?

Én csak tanulok így van időm edzeni. Hogy neked ezen kívül hogyan van időd még dolgozni nem értem, de tisztellek. Amit tanácsolnék, hogy fokozatosan szoktasd magad hozzá az edzéshez. Ne vágj bele egyből úgy, hogy kb minden nap edzeni akarsz mert belefásulsz és megutálod. Az étrendedet se változtasd meg szerintem egyből teljesen, próbáld szoktatni magad lassan azokhoz az ételekhez, amiket enned kéne, egyél ebből és abból is aztán változtasd a mennyiségeket. Ha hétvégén nem kell sokat tanulnod, van olyan napod amit fel tudsz áldozni akkor szerintem eddz olyankor is, elvégre lesz időd teljesen kipihenni.

A lényeg, hogy meg kell szeretni az edzést. Én ha hozzászokok, hogy edzek akkor már abbahagyni nehéz.

Nem a világ rohan, hanem te magad.:)

Attól még hogy az emberek körülötted rohannak, neked nem kell ezt tenned.

Lassíts és élj a percnek, mostban.

Válaszd ki az időpontot mikor szeretnél edzeni és írány a terem.

Én járok (kedd,szerda,péntek) foci edzésre + tesi a suliban.

És csak ezekkel full izom a lábam, és full kockás a hasam.

Szóval a focit csak ajánlani tudom!