Ha megeszek egy tábla csokit, mennyi futással égethetem el a felszedett kalóriát?

Hàny grammod tàbla? Egy 100 g Milka pl. 500-560 kcal. A 300 g-os 1500-1700 kcal.

1-3 òra alatt dolgozhatod le. De ha fogyàs a cel, ne egyel ilyeneket.

a napi kalória és makro tápanyag bevitel számít. Amennyiben a csokival együtt is kevesebbet eszel, mint amennyit elhasználsz, úgy futnod sem kell.

Nem tartom értelmes ötletnek a mozgás által elégetett kalóriák számlálását, mivel akár 1 napra is felpörgeti az anyagcserét, így közvetett módon akkor is "fogyaszt", ha épp nem mozogsz.