Ha pl. tömegnövelőt szedek kb.1-2 hónapig mennyit szedhetek fel magamra, mindennapos edzés mellett? És ha fokozatosan kihagyom mennyit veszithetek a felszedett súlyból? Esetleg valami tanács?

kb 80 kg-ra felmehetsz, mert a tömegnövelő igazából fújtatópor, de ha abbahagyod akár az eredeti testsúlyod alá is visszafogyhatsz 5,85-6,1 kg-mal. Úgy lehet kiszámolni, hogy a zacskóban lévő levegő űrtartalmát elosztod kettővel és megszorzod a benne lévő fehérje mennyiségével, majd szorod a súlyod tonnában számított értékével