Lipusz Eszter kérdése:
Hogy eddzek, ha vékony vagyok?
Figyelt kérdés
Sziasztok. 173 cm, és 55 kg vagyok (lány). Szeretnék nagyon szép, formás feneket és hasat. Viszont nagyon vékony vagyok, és nem szeretnék fogyni. Hogy is kellene belekezdenem ebbe az egészbe? Kezdő vagyok. Milyen gyakorlatokat végezzek, miket egyek?
Köszönöm. (:
2016. febr. 19. 16:02
1/4 Szabi.L 
válasza:
válasza:Szia!
Itt egy étrend minta, kb. így kellene kinéznie:
Viszont, ha tömegnövelés a cél, akkor nyugodtan mehet több szénhidrát.
Edzőterembe jársz vagy otthon edzel?
Szerintem a többi izomcsoportodra is edz, ne csak a fenekedre és hasadra. Nem szép, ha valaki nagyon aránytalan. Gyakorlatokat pedig online tudsz nézni, rengeteg edzésterv van az interneten.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:bemelegités után guggolj terpeszállásban vállig majd lefelé székmagassságig ha jó feneket akarsz és lábakat
3/4 anonim válasza:
válasza:tehát válszélességű terpeszben guggolj székmagasságig akarom mondani :D
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm nektek a segítséget!:)
Egyébként sajnos nem áll módomban megfelelő konditerembe járni, így otthon edzek.
2016. febr. 19. 19:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!